منتدى بنآآآآت ججده
بسم الله الرحمن الرحيم

اهــــلاً وســهـــــلآ

نورتي منتدى بنااات جده
ومنتدنا الرائع يرحب بك
اذا كنتي زائرة شرفينا بتسجيلك
و إن كنتى عضوة فادخلى لرؤية جديد المنتدى !
.. يشرفنا انضمامك لنا ____

مديرة المنتدى ~{ دلـــ ~ ـــوعـــــه جــــ ~ ــــده ْ}~

منتدى بنآآآآت ججده

\
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ايس كريم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اميرة ديزني
اميره فعاله
اميره فعاله
avatar


بطاقة الشخصية
حقل الفتيات الانيقات حقل الفتيات الانيقات: 30
حقل كاندي دولز حقل كاندي دولز: 30
حقل فتيات الانمي حقل فتيات الانمي: 30

مُساهمةموضوع: ايس كريم   الثلاثاء فبراير 02, 2010 3:36 am

مرحبا بنات

* وجبة صحية من الآيس كريم:


* المقادير:

1 كوب لبن صويا
توفو لين
1/2 كوب زيت
1/2 -1 كوب مادة تحلية
1/4 كوب كاكاو
1 ملعقة صغيرة فانيليا
قليل من الملح

* الطريقة:-

تخلط جميع المكونات فى الخلاط الكهربائى حتى تمام الامتزاج وتكتسب قوام الكريمة.
- توضع فى إناء يحكم غلقه ثم يوضع فى الفريزر.
- يتم إخراج الإناء من الفريزر ويترك فى درجة حرارة الغرفة من 20- 40 دقيقة.
- يخفق الخليط مرة أخرى فى الخلاط الكهربائى.
- يصب مرة أخرى الخليط فى الإناء ويعاد تجميده فى الفريزر، يمكن إضافة رقائق الشيكولاته لهذا الخليط.
- يتم إخراج آيس كريم الشيكولاته من الفريزر قبل التقديم بخمس دقائق.

* تقدم هذه الوجبة = 4- 6 مقادير.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 358
السعرات الحرارية المستمدة من الدهون = 303
إجمالى الدهون = 33.7 جرام
الدهون المشبعة = 4.7 جرام
الدهون المتعددة التشبع = 19.1 جرام
دهون أحادية التشبع = 8 جرام
الكوليسترول = -----
الصوديوم = 57 ملجم
البوتاسيوم = 321 ملجم
الكربوهيدرات = 6.7 جرام
الألياف = 2.8 جرام
البروتينات= 10.9 جرام
فيتامين (أ) = 29 ميكروجرام
فيتامين (ب6) = 0.1 ملجم
فيتامين (ب12) = -----
فيتامين (ج ) = -----
فيتامين (هـ) = 5 ميكروجرام
الكالسيوم = 147 ملجم
الماغنسيوم = 72 ملجم
الحديد = 2 ملجم






استنى اجمل ردود



بااااااااااااااي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: ايس كريم   الثلاثاء فبراير 02, 2010 4:05 am

مشكوووووووووووووووووووورة

يارب ماننحرم من مواضيعك


تسلمي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة ديزني
اميره فعاله
اميره فعاله
avatar


بطاقة الشخصية
حقل الفتيات الانيقات حقل الفتيات الانيقات: 30
حقل كاندي دولز حقل كاندي دولز: 30
حقل فتيات الانمي حقل فتيات الانمي: 30

مُساهمةموضوع: رد: ايس كريم   الثلاثاء فبراير 02, 2010 4:09 am

العفو

مشكورة على ردك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعة جده
zozo
zozo
avatar


بطاقة الشخصية
حقل الفتيات الانيقات حقل الفتيات الانيقات: 30
حقل كاندي دولز حقل كاندي دولز: 30
حقل فتيات الانمي حقل فتيات الانمي: 30

مُساهمةموضوع: رد: ايس كريم   الأربعاء فبراير 03, 2010 3:30 am

مشكوووووووووووووووووره يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكة ديزنى
اميره فعاله
اميره فعاله
avatar


بطاقة الشخصية
حقل الفتيات الانيقات حقل الفتيات الانيقات: 30
حقل كاندي دولز حقل كاندي دولز: 30
حقل فتيات الانمي حقل فتيات الانمي: 30

مُساهمةموضوع: رد: ايس كريم   الجمعة فبراير 19, 2010 7:19 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ايس كريم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بنآآآآت ججده :: الحلويات-
انتقل الى: